Erhvervet hjerneskade

Hold: At leve med forandringer

Målgruppe: Forløbet henvender sig til voksne med erhvervet hjerneskade.

Formål: Formålet med forløbet er at give kursisterne viden og praktiske redskaber til at forstå og tackle de forandringer, som kan opstå efter erhvervet hjerneskade, med henblik på at kunne mestre hverdagen og øge kursisternes livskvalitet.

Mål for undervisningen

• At øge kursisternes forståelse for de psykologiske reaktioner, der kan opstå når livet tager en uventet drejning.
• At arbejde med accept og håndtering af de nye livsvilkår.
• At blive præsenteret for metoder til at håndtere negative eller bekymrende tanker, så de i mindre grad påvirker den enkeltes trivsel og daglige aktiviteter
• At blive præsenteret for teknikker til at skabe ro og tilstedeværelse i nuet, fx gennem mindfulness- eller afspændingsøvelser.
• At styrke kursisterne i at kommunikere egne behov og grænser over for sit netværk.
• At opleve et trygt fællesskab, hvor erfaringsudveksling og støtte bidrager til øget trivsel og mestring.
• At føle sig bedre rustet til at skabe en meningsfuld hverdag med fokus på egne ressourcer og muligheder.

Form: Forløbet vil være en kombination af oplæg, dialog og praktiske øvelser, hvor kursisterne får mulighed for at dele erfaringer og støtte hinanden i processen. Vi arbejder i et trygt og tillidsfuldt fællesskab, der giver kursisterne mulighed for at spejle sig i hinanden, hente inspiration og styrke følelsen af ikke at stå alene i de forandringer, livet har bragt.

Varighed: 10 undervisningsgange af 2,5 time

Holdstørrelse: Maks 8 kursister

Kontakt: CSV – Skovvejen 1a, 6000 Kolding – Telefon: 79 79 63 73 – Mail: csv@kolding.dk

Hold: Energiforvaltning

Målgruppe: Forløbet henvender sig til voksne, der oplever mental træthed og nedsat energi som følge efter erhvervet hjerneskade.

Formål: Formålet med forløbet er at give kursisterne en dybere forståelse af mental træthed og energiforvaltning efter erhvervet hjerneskade. Kursisterne vil blive introduceret til konkrete metoder og strategier, der kan hjælpe dem med at balancere deres energiressourcer og reducere oplevelsen af udtrætning.

Mål for undervisningen:

• At opnå viden om mental træthed, og hvordan den påvirker hjernen og kroppen.
• At genkende egne advarselssignaler på overbelastning og strategier til at forebygge det.
• At lære at balancere mellem aktivitet, hvile og restitution
• At blive præsenteret for teknikker til energibudgettering, planlægning af hverdagsaktiviteter, pauser og prioritering.
• At opnå viden om centrale principper for bedre søvn
• At opnå større selvsikkerhed i håndteringen af hverdagen med senfølger efter erhvervet hjerneskade.

Form: Forløbet vil være en kombination af oplæg, dialog og praktiske øvelser, hvor kursisterne får mulighed for at dele erfaringer og støtte hinanden i processen.

Varighed: 6 undervisningsgange af 1,5 time

Holdstørrelse: Maks 8 kursister

Kontakt: CSV – Skovvejen 1a, 6000 Kolding – Telefon: 79 79 63 73 – Mail: csv@kolding.dk

Hold: Træn hjernen i kreativt værksted

Målgruppe: Forløbet henvender sig til voksne med erhvervet hjerneskade.

Formål: Det kreative værksted har til formål at styrke finmotoriske og kognitive færdigheder samt mental trivsel hos borgere med erhvervet hjerneskade.

Mål for undervisningen:

• At blive præsenteret for craftpsykologi, som belyser, hvordan håndarbejde og håndværk positivt påvirker vores mentale sundhed og trivsel.
• At give kursisterne mulighed for at afprøve forskellige materialer og teknikker, fx maling, tegning, tekstil, ler og collage.
• At styrke evnen til fordybelse og nærvær gennem håndværksmæssige aktiviteter med fokus på processen frem for produktet.
• At styrke finmotorik og koordination gennem varierede kreative aktiviteter.
• At stimulere kognitive processer som koncentration, overblik, hukommelse og planlægning.
• At fremme positive følelser og mestring gennem skabende processer.
• At inspirere til, hvordan de tillærte kreative færdigheder kan avendes hjemme som et redskab til velvære, ro og trivsel i dagligdagen.

Form: Vi arbejder med kreative processer i et trygt fællesskab, hvor vi griner, hjælper og støtter hinanden. Undervisningen tilpasses den enkelte kursists forudsætninger og behov, og der arbejdes i et tempo, der giver plads til fordybelse, tryghed og personlig udvikling.

Varighed: Holdet forløber over et semester med mulighed for løbende optag og løbende afslutning. Undervisningen foregår ugentligt af 3 timers varighed.

Holdstørrelse: Maks 7 kursister

Kontakt: CSV – Skovvejen 1a, 6000 Kolding – Telefon: 79 79 63 73 – Mail: csv@kolding.dk

Hold: Køkken

Målgruppe: Forløbet henvender sig til voksne med erhvervet hjerneskade

Formål: Køkkenholdet har til formål at styrke og udvikle kursisternes praktiske, motoriske og kognitive færdigheder i madlavningsprocessen.

Mål for undervisningen:

• At opnå praktisk erfaring med tilberedning af forskellige retter, tilpasset individuelle forudsætninger og behov.
• At beherske anvendelsen af relevante køkkenteknikker og -redskaber med fokus på sikkerhed og effektivitet.
• At udvikle evnen til at planlægge, strukturere og gennemføre madlavningsprocesser selvstændigt.
• At kunne identificere og anvende ernæringsmæssigt hensigtsmæssige ingredienser i hverdagsretter.
• At opbygge selvtillid og motivation til madlavning som en del af dagligdagen.
• At erfare betydningen af socialt samvær og samarbejde i en fælles madlavningssituation.

Form: Undervisningen foregår i et trygt og socialt miljø, hvor kursisterne aktivt involveres i valg og tilberedning af retter. Hver session har fokus på struktur, sikkerhed og samarbejde i madlavningsprocessen. Der lægges vægt på, at kursisterne oplever mestring og glæde i forløbet.

Varighed: Holdet forløber over et semester med mulighed for løbende optag og løbende afslutning. Undervisningen foregår ugentligt af 3 times varighed.

Holdstørrelse: Maks 5 kursister

Kontakt: CSV – Skovvejen 1a, 6000 Kolding – Telefon: 79 79 63 73 – Mail: csv@kolding.dk

Hold: Styrk din hjerne

Målgruppe: Forløbet henvender sig til voksne med erhvervet hjerneskade

Formål: Undervisningen har til hensigt at give kursisterne øget viden om kognitive udfordringer efter erhvervet hjerneskade samt styrke deres evne til at håndtere og mestre disse i hverdagen.

Mål for undervisningen:

• At give kursisterne viden om centrale kognitive funktioner, herunder hukommelse, opmærksomhed og eksekutive funktioner.
• At blive præsenteret for simple strategier til at støtte hukommelse og opmærksomhed i hverdagen.
• At deltage aktivt i opgaver, der kræver planlægning og koordinering med andre.
• At prøve forskellige øvelser og opgaver, som stimulerer hjernen på en enkel og tilgængelig måde.
• At forstå vigtigheden af pauser og restitution for at undgå overbelastning.
• At få glæde af socialt samvær og erfaringsudveksling i et støttende fællesskab.

Form: Undervisningen foregår i et roligt og socialt miljø med plads til dialog og erfaringsudveksling. Forløbet kombinerer korte teoripassager med praktiske øvelser, samarbejdsopgaver, brætspil samt lettere fysiske aktiviteter i gymnastiksal eller udendørs. Undervisningen er tilrettelagt, så den er let at følge og tilpasses deltagernes behov og ressourcer.

Varighed: Holdet forløber over et semester med mulighed for løbende optag og løbende afslutning. Undervisningen foregår ugentligt af 1,5 times varighed.

Holdstørrelse: Maks 8 kursister

Kontakt: CSV – Skovvejen 1a, 6000 Kolding – Telefon: 79 79 63 73 – Mail: csv@kolding.dk